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豪华的头发 - 头皮屑:它是什么,如何摆脱它
Hair Care & Advice

头皮屑:它是什么,如何摆脱它

你有没有忘了“如何摆脱头皮屑',同时同时抨击你的妈妈,让你的妈妈放逐口头提示的家庭疗法?是的,同样的。相信我们,我们都在同一条船上;一个在寻找一个解决方案的一个解决方案,可以用头皮屑清除烦躁头皮的各种可能性,并用健康的营养滋养取代它。头皮屑可以是处理的极其尴尬的条件。沙龙访问变得尴尬,你跳过穿着较深的颜色,不断感到自我意识......它可以是非常不舒服的,在身体和情感上。 

如何摆脱头皮屑

摆脱头皮屑可能是一个长期存在的问题,以及其他人的一个稍纵即逝的问题,但这并没有带走这种情况可能难以应对的事实。特别是当电视上的广告销售左侧和中心的电视销售时,你的阿姨向你展示了几个不同的DIY修复到头皮屑,你的朋友推荐reiki(是的,你可以尝试Reiki摆脱头包般的reiki以摆脱头包。

道路 给你提供的速度太多了,比你能说的速度更快,“头皮屑糟透了!“哪个,恕我直言,是所有混淆的开始。为了应对这种普遍普遍的头皮条件(结束 5000万人 在美国受到它的影响,哎呀!),我们从头开始是绝对必要的。 

如何摆脱头皮屑

那么,dundruff是什么? 

大多数成年人都有一个叫做Malassezia的酵母,这些酵母在他们的头皮上存在。随之而来,您的毛囊和油腺天然产生叫做皮脂的油。您可能会认为这款油是当时我们不想洗头发的美国许多人的第三天润滑脂。当过量的这种油(皮脂)的生产中,随着Malassezia(酵母)的产生时,颅骨屑发生在你的头皮上的malassezia(酵母),导致它迅速繁殖,导致瘙痒,发炎,令人肠炎的头皮。如果没有正确照顾,这可能导致更严重的皮肤状况,如牛皮癣,这是一个整体不同的球比赛。 

这里有重要的是,虽然头皮屑是一种主要影响头皮的条件,但它也具有扩散到身体的其他部位的趋势。例如,像眉毛一样的地方,在你的耳朵后面,在你的鼻子上,甚至在胸部(男人)是这种情况也可能发生这种情况的常见领域。 

简单地说,头皮屑是一种反应,导致由于已经存在于头皮上的油和酵母的产量增加。这可能导致由于许多原因,从激素到压力,您的环境,天气和更多的原因。但在我们跳入头皮屑的原因时,我们很重要,我们澄清了我们所有人周围头皮屑的常见误解。我们经常将头皮屑误以为干燥的头皮(或反之亦然)并开始对待它而不了解问题甚至是什么。

如何摆脱头皮屑

Dry Scalp与头皮屑:有什么区别?

当你在头皮上醒来或感觉恒定的痒时,在枕头上找到干燥的薄片是这两个条件的一些常见。并且由于这一症状很大,我们很多人都很容易假设是头皮屑 - 但情况并非总是如此。

A 干头皮 由于缺乏水分和油而导致。由于缺乏天然滋养的组件,因此头皮没有足够的油来肌肤感到润滑,这导致发炎的头皮瘙痒和刺激。它也可以让你的头发看起来沉闷和干燥。

现在你可能会问, “但那薄片怎么样?不是头皮屑的标志吗?“ 好吧,由于缺乏自然滋补成分,头皮往往会变得干燥并在头皮上产生死皮的薄片。所以你看到的薄片落在你最喜欢的黑色毛衣上只不过是死皮。 

头皮屑薄片看起来与干燥的皮肤片不同,所以,你可以识别你可能遭受的头皮条件的方式是看看堕落的薄片的样子。要简单地说,你可以像这样看它:

健康)状况

原因

症状

皮肤干燥

营养不良的头皮

干燥的白色片状

头皮

过量生产油  

油性黄色薄片 



虽然由于多种原因,干燥的头皮可能发生,但天气是相当大的,很少有可能导致更严重的病情。虽然如果你有头皮屑,但它没有以适当的方式照顾,它可能导致更严重的皮肤状况。

如何摆脱头皮屑


谁容易出骗头皮屑?

当我们谈论处理头皮屑的巨大状况的可能性时,没有年龄因素考虑。我们是否在谈论一个只有几个月或80岁的人的宝宝,头皮屑可能会发生在任何人身上, 我们的意思是 任何人.  

然而,当我们考虑性别时,事情看起来有点不同。根据一项研究 联合国 在头发,头皮和性别中,研究发现,男人比女性更有可能有头皮屑。该研究表明,男性皮脂产量水平比女性更高的1.5倍,使它们更容易具有头皮屑。 

什么导致头皮屑?

头皮屑可能会发生在任何人身上,但有一定的习惯,环境和情况,可以进一步触发这种情况。如果你患有那些可怕的薄片,你的下一步是识别导致头皮屑的原因和/或生活中的因素进一步触发。一旦您成功识别原因,您可以以最合适的方式对待。 

洗头发

当您不定期洗头时,皮脂(您的头皮天然生产的油)可以迅速增加导致头皮屑的头皮。这就是为什么要定期安排头发洗涤日至关重要。重要的是要在这里记下“常规”这个词,因为如果你射杀头发,它可以进一步干燥你的头皮,也不是好事。这都是关于发现的 那个甜蜜的地方 足以让你的头皮滋养。 

饮食

我们并不是说你的饮食导致头皮屑,而是你消费的食物可能并不是帮助你的身体对抗或治愈一定程度。例如,头皮屑通常与念珠菌酵母连接。糖高的食物鼓励这种酵母过度生长,同时耗尽维生素B的维生素B,这有助于抗击头皮屑。像奶酪这样的全脂乳制品也可以增加这种酵母的生长,导致头皮导致头皮屑。由于您的饮食和头皮屑之间存在间接相关性,因此将您的饮食切换到锌和铁的高处,并有助于您的身体抵抗并中和白色东西的生长。 

如何摆脱头皮屑

压力

恒定的压力不仅可以对你的心理和情绪健康产生不利影响,而且是对你的身体健康的影响。我们都知道一些常见的效果,压力可以像卑鄙的睡眠模式,头痛和胸部疼痛 - 头皮屑一样,相信与否,是其中之一。当你的身体受到压力时,你的免疫系统受到损害,这导致头皮屑的发展。当你的思想在过载的时候,它削弱了身体的自然防御,使你的身体难以自然地反击任何扁豆都对你的影响。由于头皮上的炎症,您甚至可能会发现自己感到不断刺激,有时触发留下头皮疼痛的瘙痒循环。在使用正确的洗发水和护发素 将要 帮助解决这个问题,脱胁迫同样重要。把你的手机放在DND上,跑去洗澡,点燃一些薰衣草有气味的蜡烛,沉迷于一本好书或只是睡一点睡觉。有点脱胁迫对于身体和心灵的健康有很长的路要走。  

荷尔蒙

激素是生产您需要保持头皮所需的天然油的关键部分。它们保持头发和头皮保湿,有助于在海湾保持头皮屑。我们了解荷尔蒙是一个人无法控制的东西,但很高兴了解青春期,妊娠或月经期间激素水平如何变化有时会加剧您的头皮屑。激素不平衡会导致您的身体产生多余的油,可以加速头皮上的头皮屑的生产。虽然我们无法控制我们的激素,但您可以通过控制饮食来控制油的过量生产。 (见:改变饮食)

遗传学

头皮屑倾向于在家庭中奔跑 - 这基本上意味着头皮屑不是遗传,而是比其他人更容易发出头皮屑。当你遗传地易于颅骨DUFF时,您可能无法防止它发生,但如果您练习良好的皮肤和毛发卫生,您可以成功地防止它经常抬起丑陋的头部。

对产品的反应

重要的是要注意我们在我们身体上使用的那种产品和成分。由于在洗发水中存在一些硫酸盐而甚至由于产品从留下调节剂,发胶或毛发血清中累积,甚至是由于产品累积,令人垂直会引发头皮屑。因此,在洗发所有产品之外的虽然是重要的,但它同样重要的是使用不妥善造成伤害的产品。 

如何摆脱头皮屑

环境

如果我们提到上面提到的原因都不适合'为什么'你患有头皮屑,你可能想考虑 环境 你居住在另一个因素。众所周知,头皮屑的出现在冬季的时间在空气干燥时更普遍,湿度低。超过而上方,如果你戴着帽子(当它在外面的-21度时是必不可少的)它确实阻挡了空气从达到我们头发的根部,这导致了导致头皮屑的天然油的积累。 

头皮屑的补救措施是什么?

摆脱头皮屑并不像生长羽毛或处理疙瘩一样简单 (PSA:停止采摘!)。这种条件是一种需要连续,持续的护理。所以让我们首先将我们的思想重新调整到一个人永远不会真正得到的事实 摆脱 鼻状不束者,而是控制它。没有令人讨厌的头皮屑“治愈”,我们意识到的更快,我们将更快地走向更健康的头皮。 

我们中的许多人都没有意识到这一点,但我们的头皮是我们脸上的皮肤的延伸。是的,皮肤细胞和由其制成的组件不同,但我们经常无法照顾我们的头皮,以便我们照顾我们的面部皮肤。我们与奢侈的63步护肤惯例一起出去,同时将头发护理放在背部燃烧器上,并呈现出亮的洗发和调理。 

如何摆脱头皮屑

以下是您可以消除头皮屑的几种方式,并改善头皮的健康: 

改变你的护发例程

找到一个不会干燥你的头皮的洗发时间表,也不会让它看起来像油腻和脏污。虽然我们可以建议每周三次洗头发,但这一切都取决于您,您的发型和环境。通过试验和错误的过程,您将能够找到我们早些时候谈论的洗发甜点。我们建议在洗发水中寻找吡啶硫酮,硫化硒和碳酸锌和碳酸锌的成分,这将有助于缓和头皮屑。 

使用具有正确的pH水平的产品

pH从0到7是酸性的 从7到14起是碱性的。当pH是酸性时,随着细菌不能在酸性环境中繁殖,它有能力杀死不需要的酵母并使它的生长。大多数洗发水和护发产品销售在柜台上是碱性,可能会进一步加剧皮肤和头发。虽然它可能没有立即效果,但继续使用碱性产品可能导致头皮,毛囊和头发的损伤。 

不幸的是,并非所有洗发水都有各自的pH水平,所以我们最好的建议是在购买市场上最受欢迎的抗头皮洗发水之前进行彻底的研究。此外,您还可以在亚马逊上购买PH条带,以检查您的洗发水的pH水平。 

如何摆脱头皮屑

改变你的饮食

酵母重和糖重食物会导致头皮屑爆发。我们不要求您完全从饮食中删除这些元素,而是控制您的摄入量。相反,您可以选择在欧米茄3和Omega 6脂肪酸,锌和蛋白质中的高品质,因此这些将有助于增强您的免疫系统,并帮助抵抗不需要的细菌的生长。您可以融入您的饮食的一些食物是,鳄梨,核桃,三文鱼,亚麻籽,花生酱。听起来不太难,对吗?除此之外,每天都会有意识地向您的膳食添加新鲜水果和蔬菜,还可以帮助您营造头皮的营养。

去除你的头皮

与流行的信仰相反,热油按摩 不是 控制头皮上快速生长头皮屑的最理想方法。特别是因为我们患有头皮屑的原因是由于油的过剩生产。 去角度 帮助去除任何可能拥有的产品或天然油。交换你的常规预洗澡 毛刷 出去剥离刷子或 头皮按摩器 这不仅有助于摆脱积聚,还会增加头皮上的血液循环。购买磨砂时,您将希望宣布苹果酒醋,Seasalt,芦荟和鳄梨等成分,因为它们有助于澄清和深入干净的积累,并使您的头皮均衡的ph水平保持较好。 

如何摆脱头皮屑

DIY家庭疗法 

当产品和流行的洗发水似乎没有工作 au naturel 可能是你唯一的希望。几个自然 做你自己的家庭补救措施 已经证明可以减少头皮炎症并帮助控制头皮屑,但话虽如此,我们的每一个身体都不同,可以不同地对天然产品不同。我们建议进行补丁测试 在完全应用这些家庭疗程之前,以确保您的身体没有任何不良反应。

芦荟凝胶+茶树油

  1. 采取一片新鲜的芦荟,并舀出凝胶。
  2. 在搅拌机中运行它,直到一致性甚至是
  3. 添加几滴茶树油 
  4. 适用于头皮,并将其留在20-30分钟内。
  5. 用温水洗漱

蛋白+橄榄油 

  1. 将蛋黄分开并加入2汤匙的橄榄油
  2. 适用于你的头皮,让它空气干燥30分钟
  3. 用温水洗漱

柠檬+酸奶

  1. 用一汤匙新鲜挤压的柠檬汁混合2汤匙的无氟化酸奶。 
  2. 轻轻地涂上你的头皮。 
  3. 用温和的洗发水洗掉。 

随着这些家庭疗法的头皮屑,苹果酒醋,大蒜和小苏打都是大部分流行的成分,以摆脱头皮屑,可以在头皮上苛刻。如果您选择参加DIY路线,请务必检查任何天然成分的过敏,反应或敏感性。

如何摆脱头皮屑

头发面具

另一种构建头皮力量和营养方式是使用毛巾面罩,帮助锁定头发和头皮的水分。就像我们早些时候谈过的那样,让你的头发完全健康和营养需求超过你的碾磨药物洗发水和护发师。每周一次投入一次全自然的DIY毛面面罩,并在看到可见的改进时减少频率。

如果所有其他人失败,请访问医生

如果经过抗头皮屑洗发水的尝试,那么你自己的方法和头皮和护发产品你的头皮屑不会消退,立即访问你的医生。头皮屑不是危及生命的病情,但这并不意味着你不应该寻求立即帮助。专家能够正确诊断您的皮肤状况并提出比任何谷歌搜索更好的补救措施。就像我们之前说过,相信我们,我们已经在那里了。

听你的身体...... 

我们不能足够压力,以便倾听你的身体有多重要! 

  • 如果产品感觉不对,请停止使用它。 
  • 如果特定的食物导致你不适,请停止吃它。 
  • 如果您的身体对您所在的环境做出反应,请看看您可以做些什么来改变您的环境。 

如何摆脱头皮屑

 

如果您盲目地遵循DundRuff预防和删除的旧方法,而不了解它们如何影响您的身体,或者仅使用产品,因为它们在市场上很受欢迎,请停止!它可能需要一些试验和错误来弄清楚你个人的工作,但不要放弃。控制你的头皮屑永远不会是一个洗手解决方案,但需要一个时间和需要持久的护理。注意并倾听您的​​身体如何对您使用的任何产品或DIY方法的反应。这是一种小而有效的方式,您可以将自己带到更健康,滋养的头皮,具有额外的情感和精神和平的益处。

我们希望我们帮助您了解DundRuff的A-Z,其原因和补救措施。你对头皮屑的经历是什么?我们很乐意听到您的旅程 - 您使用的产品,为您甚至那些没有的补救措施。我们很乐意听到他们所有人。告诉我们在这里的评论中!

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